饮用普洱熟茶可缓解失眠，下面我们就一起来看看吧！
专家讲解，普洱茶有生茶和熟茶之分，中国十大名茶，个中的生茶茶多酚含量较好，饮用后导致失眠的也许性较高，而熟茶是颠末渥堆发酵熟化，所含茶多酚已产生转化，是不易导致失眠的，也就是说，要想应用普洱茶不失眠，我们可以只管饮用熟茶。
对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。专家提示，饮茶时刻只管布置在白日，避开饭前饭后各1小时这一时段。
云南普洱茶是以云南特有的大叶种晒青茶为原料制作的茶叶，也是中国名茶中最讲究冲泡技巧以及品饮艺术的茶类。它可以清饮，也可以混饮，有减肥、养胃、助消化等保健功效，近年来越来越受欢迎。与熟茶相比，生茶的味道较为苦涩，而且滋味浓厚，茶多酚含量也高，提神醒脑效果显著，因此晚上饮用后很有可能导致失眠。而熟茶则性质温和，不容易导致失眠，原因是它在渥堆发酵熟化的过程中，茶多酚会转化为其它保健成分，如具有减肥降脂功效的茶红素和茶褐素等。换而言之，导致失眠的茶多酚物质已经没有了，对睡眠的影响微乎其微，因此如果在晚上饮用的话，并不用太担心会导致失眠。
总之，固然普洱茶有也许造成失眠，但为了满意糊口的需求，我们不行能完全杜绝普洱茶，只要凭证以上小编说的要领是可以停止失眠的。
