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龙眼洋参茶防治失眠的药草茶方

时间:2016-08-14 15:54来源:博客 作者:玲儿浏览:
失眠这个词对我们都不陌生,很多人都经历过失眠。在日常生活中,我们会因为一些精神因素而失眠,比如说思想的冲突,工作的紧张,学习的困难,希望的幻灭,亲人的离别等一些消极因素,或是成功的喜悦等积极因素,都可能带来不眠之夜。 其实,失眠并不只是单纯的难以入睡,它还包括一些其他的症状,比如说不能熟睡,早醒,醒后无法再入睡
普洱茶
 
   “失眠”这个词对我们都不陌生,很多人都经历过失眠。在日常生活中,我们会因为一些精神因素而失眠,比如说思想的冲突,工作的紧张,学习的困难,希望的幻灭,亲人的离别等一些消极因素,或是成功的喜悦等积极因素,都可能带来不眠之夜。
   其实,失眠并不只是单纯的难以入睡,它还包括一些其他的症状,比如说不能熟睡,早醒,醒后无法再入睡,频频从噩梦中惊醒,自感整夜都在做噩梦,容易被惊醒,对声音或灯光敏感等。造成失眠的原因有很多,主要包括环境的变化,不良的生活习惯,身体的不适以及精神的兴奋,情绪不稳定等。
   失眠不仅会给人们带来很多烦恼,还会对人体产生不好的影响。于是,如何摆脱失眠便成为越来越多的人关心的问题。中医学历来重视睡眠科学,有“不觅仙方觅睡方”之说,认为人体休息关键在于睡眠质量。针对失眠也有许多方法,龙眼洋参就是一种防治失眠的药草方。
   名称:龙眼洋参茶
   配方:龙眼肉30克,西洋参6克,白糖适量
   制法:
   1:将西洋参浸润切片,龙眼肉去杂质洗净,放入盆中。
   2:加入白糖,再加水适量,上锅蒸40分钟,将汁取出即可。
 
(责任编辑:润生)
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