科学饮茶要会喝茶也要喝对茶
时间:2023-07-26 16:23来源:博客
作者:玲儿浏览:
次
早上最适宜喝红茶。人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡1杯，在吃过早餐后饮用。千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多
早上最适宜喝
红茶。人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝
红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。
红茶性质温和，可在每天早上起床后
冲泡1杯，在吃过早餐后饮用。千万不要空腹
喝茶，因为
茶叶中含有
咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的
咖啡因，会出现心慌、尿频等不适。时间久了，还会影响人体对维生素的吸收。
午后最适宜喝青
茶或
绿茶。通常情况下，人体在中午时分肝火旺盛，此时饮用
绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如
安溪铁观音)味甘性凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抗衰老;绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。绿茶中
茶多酚含量高，抗氧化、消炎效果好。
晚上最适宜喝
黑茶。人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用1杯
黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南
普洱，不过，
普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用
白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，
茶性平和，也不会影响睡眠。
------分隔线----------------------------
相关文章
