早上：适宜喝红茶
人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝 红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内冷气，让大脑供血充足。
红茶性质温顺，可在天天早上起床后冲泡一杯，在吃过 早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮用。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，由于茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠 道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
午后：适宜喝青茶或绿茶
通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿 茶或者青茶可使这一症状得到缓解。
晚间：适宜喝黑茶
人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系 统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选，不过，的 味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。
(责任编辑：茶小仙)
