由于花草茶性质温和，一般来说饮食用时并没有特别禁忌。但还是有几点原则需要掌握：
１、了解花草茶的特性
饮用花草茶要清楚大致的特性，才能再适当的时候选择合适的花茶。比如较提神的花草茶，适合早上饮用，不要一早就泡杯熏衣草来喝，那样会太( 放松)了。同样的，较能舒缓.放松的花草茶则适合睡前喝。
２、依身体状况选择
３、不要饮用过量
就像有人会以茶代水，而喝了太多的茶，造成胃痛，贫血等症况，所以任何东西都是适量就好。
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