久喝浓茶易伤身
时间:2023-08-12 09:18来源:中国茶文化传播联盟
作者: 燕子浏览:
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许多人有喝浓茶的习惯，人们认为茶有多种保健功效，能提神醒脑。喝大量的浓茶不但会引起 醉茶和失眠，久喝还会伤骨。如果每天喝五六杯浓茶，骨折概率较常人增加7成。据专家对美国3170名50岁以上的老人进行饮茶习惯与骨折危险的分析表明，每天饮浓茶5杯的人，髋骨(骨盆处
许多人有喝
浓茶的习惯，人们认为
茶有多种保健
功效，能提神醒脑。喝大量的浓茶不但会引起“
醉茶”和失眠，久喝还会伤骨。如果每天喝五六杯浓茶，骨折概率较常人增加7成。据专家对美国3170名50岁以上的老人进行
饮茶习惯与骨折危险的分析表明，每天饮浓茶5杯的人，髋骨(骨盆处)骨折的危险较不饮浓茶者高70％；每天饮浓茶超过7杯者，其相对危险性达80％以上。这是因为茶中的
咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和增加尿中钙的排出。由于遏制吸收和加速排泄这双重途径，使体内缺钙而诱发骨中钙质 流失，日久便出现骨质疏松症，容易导致骨折。
不久前，我国营养研究所、食品卫生研究所对国内20种
茶叶的含氟量测定发现，每公斤
茶叶中，氟化物含量平均为186.2毫克，高出其他食品数10至100倍；其中广西、四川的
砖茶每公斤含氟量高达430-521毫克，长期饮用，尤其是泡成浓茶喝，可引起氟中毒。四川某地的居民，就因长期饮用此类茶，氟骨症的检出率高达72.6％。此外，茶叶中的铝和草酸含量也比较高，农药残留量超过国家允许标准的为数也不少。所以从饮食健康出发；每日
饮茶量应该控制在5-10克之间。
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