秋季，早晚温差很大。人们普遍会感到秋天的燥气，不少人都有了秋燥的反应：疲倦、总是感觉劳累，工作学习都没有精神。特别是北方地区更为明显，人体也容易出现各种缺水的症状，容易感到口干舌燥，此时饮茶养生讲究温润之道。 秋季喝茶有最佳养生效果，但茶该如何喝呢? 9
秋季，早晚温差很大。人们普遍会感到秋天的燥气，不少人都有了“秋燥”的反应：疲倦、总是感觉劳累，工作学习都没有精神。特别是北方地区更为明显，人体也容易出现各种缺水的症状，容易感到口干舌燥，此时
饮茶养生讲究温润之道。
9月：初秋这个时间段是夏季和秋季的过渡期，夜晚寒气稍至，白天酷暑未消，昼夜温差大，还会有“秋老虎”横行。白天以
茶性凉而不寒的中期
普洱生茶为宜，夜晚以茶性温和的
柑普茶、青茶为佳。
10月：仲秋进入十月，秋意渐浓，寒气渐至，天气渐凉，一场秋雨一场寒。这时候人们养生应以滋阴润燥为原则，茶性温和，滋味甜润，汤质醇厚能够温养肠胃的
普洱熟茶就是不错的选择。喜欢
花茶的人士还可以喝些时令的
菊花茶，但肠胃虚弱、偏寒的人士要多加注意，最好是加之
普洱熟茶调饮。
11月：深秋深秋时节已经临近寒冬，天气已经较为寒凉，所以此时饮茶应该以茶性温热的
茶类为宜，
红茶就是不错的选择，它茶性温热、
茶香高扬清劲、
茶汤香甜饱满，具有较好的驱寒暖胃
功效。
如果是体质燥热容易上火的人士，可加入
菊花等能清热降火、性质偏寒的
花草茶，调和到性质温热红茶中饮用。如此既能降低菊花的寒性，又能中和红茶的热性。
喝茶大有学问，不同的季节适合喝不同的茶，不仅有利于我们的身体健康，而且能在快节奏的生活中找到乐趣!让我们健康生活，一起饮茶!
(责任编辑：茶小仙)
