寒冬来临，在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余，也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。“茶”自古以来就是养生的上品，不同的季节喝茶对人体有着不同的功效。在寒冷的冬季，一杯热乎的茶，不仅驱走了寒意，而且还使人的身体更加健康。
冬季喝茶的好处
冬季喝什么茶好？
一、红茶
1、冬季喝红茶可以蓄阳气增强抗寒能力
在冬天，天气寒冷，人体的生理功能及免疫力减退，阳气减弱。而红茶含有丰富的蛋白质和糖，可以补益人体，养蓄阳气，使人体增强免疫力及抗寒能力。
二、黑茶
2、冬季喝黑茶可以降脂减肥
冬季天气寒冷，人们最爱的当然就是暖暖的被窝了，冬季运动少再加上肠胃蠕动慢，人体很容易出现消化不良和聚积脂肪等问题。黑茶中的茶多酚及氧化产物能溶解脂肪，能促进脂类物质排出，怕长肉肉的MM冬天喝黑茶最适合啦。
同时冬季人体免疫力下降，高血压、高血糖很容易病发，特别是一些体质弱的人。黑茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用，而生物碱和类黄酮物质有使血管壁松驰，增加血管的有效直径，通过使血管舒张而使血压下降，所以冬季喝黑茶可以降血压及降血糖。
同时要提醒大家的是饮茶最佳的温度应该是60度左右，不要超过70度，喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率哦。还有洗茶最多15秒。“现在人喝茶喜欢洗茶，但是过度洗茶也有不好的一方面。”有专家做过试验，绿茶冲洗两次其有效成分浸出率为70%多，红茶为60%多。也就是说，如果过度洗茶，营养物质就会大量流失了。
现在知道冬季喝什么茶及冬季喝茶的好处了吧，既能暖身又能喝出健康何乐而不为呢。
(责任编辑：茶小仙)
