普洱茶较均衡、分生茶熟茶、新茶老茶，四季皆宜、老少皆宜、常饮可保健康。普洱生茶茶性寒凉、去油腻、清热解表效果好，但对肠胃有一定的刺激，适宜肠胃功能较好，身体肥胖，血脂血压较高的人士饮用；普洱熟茶茶性温和，润滑细腻、温胃暖胃、通便利尿、瘦身养颜，适宜所有人群饮用。
便秘：习惯性迟延便秘，因普洱茶内的普洱单宁有收敛作用，可使肠的活动更活泼，普洱茶亦可强力促进胃液分泌，帮助消化及通顺，故在每餐前后都要喝普洱茶，如此便可改善通便，减低便秘所带来的威胁。
清净血液：由于生活品质提升，营养过剩，缺少运动，很容易造成胆固醇在血管壁中积存，引发中风、心血管疾病。普洱茶中含有相当于抑制血压升高的安妥明成份，能中和血脂肪，产生净血作用，茶中并含有丰富的叶绿素，根据医学实验报导，叶绿素不但可以阻止体内吸收胆固醇，还能进一步帮助消化胆固醇，若能习惯饮之，能将动物性脂肪排出体外，增加血液良性循环，促进新陈代谢，使人年轻焕发，精力充沛。
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