正确认识六大茶类茶性，再谈健康养生
时间:2018-07-20 16:14来源:网络
作者:佚名浏览:
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六大茶类茶性不同 要看茶喝茶。 专家解释说，中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。例如：绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。白茶性凉
专家解释说，中国的茶分为
绿茶、
红茶、
黄茶、
白茶、青茶、
黑茶六大类。六
大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。例如：绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。白茶性凉，适用人群和绿茶相似，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的
功效。黄茶性寒，
功效也跟绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。青茶(
乌龙茶)性平，适宜人群最广。红茶性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。黑茶(
普洱茶)性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。
喝法错误有损健康
说到现代人喝茶最大的“失误”，专家提醒，一个大茶杯，一把
茶叶泡一天最不可取，这样品尝不到茶的真味，且长期浸泡容易使茶中的重金属析出，不利健康。
喝茶一定要做到茶、水分离。哪怕没有专业
茶具，也可准备一个带滤网的
茶壶或茶杯。此外，“新茶不洗、剩茶不扔、茶垢不清”也是人们喝茶中容易犯的错误。不论幼嫩的新茶还是珍贵的陈茶，表面上都可能有农残、尘螨污染，最好“洗”一下，头遍茶倒掉不喝。有些人不愿洗掉
茶壶上的茶垢，认为这样可以养
壶，其实，茶垢不但对健康不利，还会影响茶的味道。
专家提醒，大家还有一个错误认识，就是觉得喝茶会睡不着觉。“很多
发酵程度高的茶，比如红茶、
熟普洱，其中的
咖啡因已所剩无几，不仅不会影响睡眠，相反，晚饭后一小时喝点助消化的茶，可以清理肠胃，有助睡眠。”
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