黑茶中含有丰厚的茶多糖，能增强机体免疫功用，还有抗氧化、铲除自由基、抗放射线损伤、维护造血功用、抗凝血和血栓、削减血小板凝聚等效果。茶多糖还有进步纤维蛋白溶解酶活性、降中性脂肪、降总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇、进步血细胞的悬浮稳定性，减慢血沉。然后改进血液循环，维护心血管体系，进步红细胞运氧才能。

　　机体氧的供应和代谢主要是经过红细胞体系来完结的。红细胞又称红血球或红血细胞，是血液中最多的一种血细胞。红细胞中含有的血红蛋白能和空气中的氧结合，因此红细胞能经过血红蛋白将吸入肺泡中的氧运送给安排，而安排中推陈出新发生的二氧化碳也经过红细胞运到肺部并被排出体外。

　　黑茶中含有丰厚的茶多糖，能增强机体免疫功用，还有抗氧化、铲除自由基、抗放射线损伤、维护造血功用、抗凝血和血栓、削减血小板凝聚等效果。茶多糖还有进步纤维蛋白溶解酶活性、降中性脂肪、降总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇、进步血细胞的悬浮稳定性，减慢血沉。然后改进血液循环，维护心血管体系，进步红细胞运氧才能。

　　黑茶中含有丰厚的蛋白质（约占20%～30%）及铁、锰、硒等矿物质，及叶酸等各种维生素。而机体制作红细胞的主要原料为蛋白质和二价铁，也要有适当的维生素B12、叶酸等辅佐物质，推进红细胞发育老练。此外，还需要维生素B6、B2、C、E以及微量元素铜、锰、钴、锌等。可见，黑茶为红细胞的生成和老练供给了重要的营养物质。

　　现代人活动量少了，高脂肪、高热量饮食多了，随之而来的代谢性疾病增多。如果常饮黑茶，如高级黑茶禅洱茯茶，能够处理很大一部分“亚健康”疑问。

　　一、红枣茶

　　资料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。

　　调制：以沸水冲泡，每日作茶饮。

　　成效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，特别合适妇女及消化功用欠好的人。

　　二、红枣枸杞茶

　　资料：红枣25克，枸杞子20克，适当红糖。

　　调制：1、把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，参加适当清水煎煮。

　　2、红枣煮软后，放入红糖，调匀，即可饮用。

　　成效：可有用地避免血压过高。

　　三、薏仁红枣茶

　　资料：薏仁50克，红枣25克，绿茶2克。

　　调制：1、将绿茶用沸水冲泡。

　　2、把薏仁与红枣(去核)混合，写入适当清水一同煮至软烂。

　　3、放入绿茶汁，再一同煮3分钟，待稍凉即可饮用。

　　成效：协助解毒，有用抗癌。

　　四、人参红枣茶

　　资料：人参25克，红枣25克，红茶5克。

　　调制：1、将人参、红枣(去核)洗洁净备用。

　　2、将上述资料一同放入锅中，煮成茶饮。

　　成效：改进气血缺乏，增强膂力，使元气康复。