碣滩茶产于湖南武陵山沅水江畔的沅陵碣滩山区，这里峰峦挺秀，林木苍翠，溪水纵横，云雾缭绕，得天独厚的自然条件下，茶树生长旺盛，芽头肥壮，叶质柔软，茸毛甚多，品质风格独特。也因其品质优秀，碣滩茶被评为湖南名茶。1972年日本田中首相访华时特向周恩来总理问及碣滩茶，并称之为“中日友好茶”。
相传因碣滩茶的平和
唐睿宗李旦三让天下
相传唐睿宗李旦被迫把皇位让给母亲武则天后，自己被降为皇嗣，皇后刘氏也被降为妃子。不久，李旦最钟爱的刘皇后和德妃又遭陷害，被武则天秘密处死。两个心爱的女人莫名其妙的失踪了，李旦明知她们是被母亲所害，却也不敢过问，只能以寻找她们为借口求得恩准，离开危机四伏的皇宫大院，辗转来到南方。
当他由洞庭溯沅水而上，到了碣滩附近胡家坪时（现怀化市沅陵县陈家滩乡），被这里秀美的山水和淳朴的民风所吸引，于是泊舟停行，暂住当地胡员外家。员外之女胡凤娇，美丽大方，善解人意，每日亲手烹制碣滩香茶招待客人，一来二去，因茶生情，结为伉俪。
神龙元年，张柬之等发动政变，武则天被逼退位，李旦回到京城，即皇帝位。不久，差人接胡凤娇进京。凤娇无所带，就将李旦喜爱的碣滩茶带了一些进京。
李旦将这些茶叶分赐群臣，文武百官品尝后，觉得甜醇爽口，一致建议把辰州碣滩茶列为岁贡。于是朝廷自此开始每年派人前往碣滩督制茶叶。碣滩茶叶不仅成为朝廷官员的特供，还被朝廷用来赠送外国使节，使之流传到日本、印度。后来李旦又相继两次将皇位让给皇兄和儿子。
纵观睿宗三让天下，有人说，他一让母亲，应系情非得已，后来两次分别让位给皇兄及儿子，虽也事出有因和无奈，但是和他结识凤娇，常饮碣滩茶也很有关系。是碣滩茶的平和养成了他宽厚恭谨、安恬好让的性格，而又正是这种好让无争的性格，让他在宫廷波诡云谲的政治斗争漩涡中，经历了武则天和韦皇后两个专政集团，都能幸免于难，成为千古奇谈。
南临千里沅水
北依武陵山峦
古时的碣滩茶茶园坐落在湖南省西部古属辰州府的沅陵县北溶乡境内，南临千里沅水，北依武陵山峦。沅陵县东临洞庭湖平原，西枕武陵群山，素有“湘西门户”之称，山高林茂，是土家族、苗族聚居地。滔滔沅水数百滩，其中以清浪滩最有名，逆清浪滩而上十公里，有一山名碣滩山。
碣滩山巍峨壮观，驼峰突兀，湍急的沅水在清浪滩头激起层层浪花，被江风雾化，飘然缭绕，使碣滩山终年笼罩在云雾之中。高山云雾出好茶，这里出产碣滩、官庄、二酉清、齐眉锋等数十种名茶，其中碣滩茶最负盛名。
碣滩，因“滩中礁石竖立如碑”而名，碣滩茶，又因产于沅水北岸碣滩山坡而名。碣滩茶系我国云贵茶叶组系，源远流长。据考早在唐代以前，碣滩周围几十里就有茶树的自然群落。明朝朱元璋改水路驿站为陆路驿站后，碣滩茶被大量移栽到了沅陵县属“辰龙关”前的界亭驿（今官庄镇界亭驿村）。从此，碣滩茶便逐渐衰落，而官庄界亭驿茶日趋兴盛。
近者不闻其香
远者倍觉芬芳
碣滩茶为绿茶，形、色、香、味均很独特。其外形条索紧细，挺秀显毫，色泽绿润，内质香高持久，有栗香气，滋味鲜醇甘爽，饮后回甘，冲泡后汤色黄绿清透，杯中茶叶时起时落如银鱼游翔。更有趣的是，近者因“醉”而不闻其香，远者因“渴”倒倍觉芬芳。一 人品茶满屋香气，正是碣滩茶与众不同之处。
鲜叶杀青后，即行扇凉，然后初揉，将茶坯揉成圆球状，入锅在80℃锅温下炒至五成干出锅。为加紧茶条，初干后须经复揉，再入锅在70-75℃锅温下，搓条、翻炒整形，称为“复干”。炒至茶叶七成干，略感刺手时，进行提毫，八成干时出锅，用24孔筛子割去茶末，然后摊凉约半小时。
在烘炕上烘焙，烘温为65℃左右，烘至足干下炕，略加摊凉，用两层牛皮纸外加塑料袋包装候用。
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