普洱茶究竟是靠什么抗疲劳的?

 

不知你是否有过此般经历。

 

当每一个午后，你正坐在办公桌前从一阵沉思中缓过神来，打算转动一下脖颈或者是活动一下四肢筋骨，却发现身体仿佛锈住一般，疲惫感如潮水一般袭来。

 

其实这个时候你可能需要泡一杯醇香四溢的普洱茶，缓解一下疲惫感，给自己一些时间调整一下身体状态以及思绪。

 

为什么普洱茶可以缓解疲劳呢?

 

某知名药厂的科研人员曾对普洱茶抗疲劳功效做过实验

 

游泳是全身消耗性运动，剧烈的运动消耗大量的能量和氧气，同时产生大量乳酸。疲劳的最直接和最客观的表现是运动耐力的下降，而力竭游泳时间一直以来被作为反映耐力的重要指标。实验白鼠负重游泳时间是抗疲劳作用的直接反映，与抗疲劳效果成正相关。试验发现，与空白对照组相比，普洱熟茶和普洱生茶低、中、高剂量组的小鼠负重游泳时间均有所延长，其中普洱熟茶中、高剂量组和普洱生茶中剂量组小鼠的负重游泳时间与空白对照组相比极显著，说明普洱茶能显著延长小鼠的负重游泳时间

 

普洱茶属于后发酵茶类，茶叶以及茶汤中蕴含着大量的多酚多糖类物质，而这些物质正是我们身体抗疲劳的“神器”。

 

普洱茶不仅可以通过延缓疲劳的方式提升工作效率，还可提升我们自身的抗疲劳能力、以及为我们的身体提供更多的能量储备等效果。

 

但是普洱茶究竟是靠什么实现这些抗疲劳效果的呢?

 

延缓疲劳-提升耐力

 

相较于普通白水，普洱茶中可明显地提升我们活动的耐力，放在工作中最明显的便是工作效率可明显增加。有实验表明，在同样的工作效率范围内，普洱熟茶可提升我们身体40%左右的活动时长。

 

其主要原因便是我们运动的过程中会生成大量的乳酸，这些乳酸没有出现在胃里而是出现在了相对应运动的机体内，只会增加我们的身体的负荷，而普洱茶中的青酶便如援军一般可清除掉无用的乳酸，从而使我们的身体而达到延缓疲劳提升耐力的效果。

 

清神醒脑-消除疲惫

 

我们在工作或思考过程中，身体内的各种为保持平衡便会互相调动互相转化，这样便会增加我们的身体负荷，这也是我们疲惫感最主要的成因之一。

 

普洱茶中含有优质的咖啡碱，这些成份如在人体内刺激了脑神经，就形成精神兴奋，达到提神作用。新鲜青绿的普洱茶，和陈期短的青生普洱茶，所含的剌激性成份比其它茶种都来得多，饮后对提神功效特别强。

 

但是普洱茶为什么在提神的同时又不影响睡眠呢?

 

答案就在GABA(γ–氨基丁酸gammaaminobutyricacid)上。因为GABA最基本的生理功能就是对咖啡碱的受体产生竞争性的颉抗作用。

 

GABA是在谷氨酸脱羧酶作用下脱羧后形成的，它是一种非常重要的抑制性神经递质，主要参与脑的生理活动，具有安神、催眠等作用。对维持大脑健康有一定效果。换句话说，是GABA将咖啡因影响人的睡眠这部分“作用”给抵消了。现在你知道为什么喝普洱熟茶不影响睡眠了吧