茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒：喝茶需要搞清楚自己的体质，适当饮用，否则很容易伤身。中医认为人的体质有燥热、虚寒的差别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性的区分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质的，应喝温性茶。这样才能达到自己养身或养胃的效果，反之适得其反，难受的还是自己。  

      那现在我来给大家说说我了解到的一些小知识，常见的茶叶主要分为绿茶、青茶（如铁观音、大红袍）、红茶、黑茶（如普洱茶）等几大类。一般而言，绿茶和青茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；青茶中的大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。

      所以啊：（1）有抽烟喝酒习惯，容易上火的燥热体质者喝凉性茶；（2）肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱的虚寒体质者，应喝中性茶或温性茶；（3）老年人适合饮用红茶及普洱茶。（4）处于亚健康状态的人群，应多喝中性、温性茶。如果血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖；不过要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，虚寒体质的人绝对不适宜饮用此茶，而是应该多喝喝红茶，普洱茶。