宁洱曾是一片水湾，是哈尼先民——濮人聚居的地方，称为“水边的寨子”，哈尼语发音为“普洱”。
     宁洱地处云南省南部，普洱市中部，为滇南要冲，与思茅、墨江、江城、景谷、镇沅五个区（县）山水相连。
     宁洱是一个以哈尼族、彝族为主体民族的少数民族自治县。这里孕育了深厚的普洱茶文化底蕴，是世界茶源、普洱茶都、茶马古道的源头。
     自清·雍正七年（1729年）设府起，已有两百多年历史。宁洱拥有集“山、水、林、洞、寺、碑”为一体的风景名胜旅游特色，并且各景色之间距离不超过20公里，向西有天壁山、龙潭、龙洞、太乙洞、温泉旅游线；向北有东洱河水库、松山自然保护区、观音山、小黑江旅游线，而且设以普洱茶文化为主的民族文化特色的旅游项目。
     地方特色有甜瓜、精品西瓜、蛋糕、普洱茶、五金饰品，饵块和磨黑槟榔芋、民安红薯等，其中尤以普洱茶天下著称。
     古老神奇的茶史传说，古朴而又形式多样的民族茶饮习俗，真诚热情的茶礼交往，优美浪漫的茶歌茶舞，陶冶情操的茶诗茶，令人流连忘返。