茶，是一种有着悠久历史而健康的饮料，具有很多的保健功效及药用价值，经常喝茶有益身心。现在越来越多的人，喜欢用喝茶的方式来达到保健养生的目的。饮茶不仅是一种健康的饮品，更是一种优雅的生活方式，我们应该与身边更多的朋友分享饮茶的乐趣。而下面我们要介绍的这6类人，更需要多喝点茶来强身护体。如果你身边有这样子的朋友，请转发给他，告诉他多喝茶吧！

一、长期抽烟的人

很多人把烟酒茶都放在一起。抽烟、喝酒百害而无一益，是一种不健康的生活习惯。长期抽烟容易引发心血管疾病、脑部疾病、白内障、癌症等多种疾病。

茶叶中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素不仅能防治白内障、保护眼睛，还能抗尼古丁、解烟毒、防癌抗癌，所以经常喝茶可以减轻烟毒对人体的危害。

 

二、经常熬夜的人

现代人经常熬夜加班、通宵打游戏、通宵狂欢……常常是不知不觉就到了深夜，而熬夜伤身，长此以往，会使肠胃受损、视力下降、皮肤变糟、精神不济、失眠抑郁等等，大家都知道熬夜伤身，可有时候要么无可奈何，要么后知后觉，要么侥幸无视，不知不觉就变成了夜猫子一族！

熬夜工作需要充沛的精力，一杯健康的好茶可以帮助你提神醒脑。研究表明，茶叶中的咖啡碱能起到兴奋中枢神经系统的作用，增强大脑皮层的兴奋过程，使头脑清醒，思维敏捷，同时还能加速血液循环，促进人体的新陈代谢。劳累后喝一杯茶，你会有一种如释重负的感觉，从茶的香气到汤味，从内到外舒缓着你紧绷的神经。

 

三、经常对着电脑的人

伴随着时代的发展、科技的进步，电脑、电视机、手机、平板等越来越多的电子产品变成了日常生活必不可少的物品，我们的皮肤全天裸露在各种荧光屏下，上班办公、玩游戏、刷微信、逛淘宝……当年吹弹可破的皮肤变成了现在的黯淡无光，各种护肤产品越用越多，只是解决了问题的表面，而解决不了问题的根本。不妨尝试喝一杯清茶，既健康，又能抵抗辐射。

茶叶中含有丰富的茶多酚类物质，能有效降低辐射。另一方面，长时间面对手机电脑屏幕会对人的眼睛产生损伤，茶叶中含有丰富的胡萝卜素和维生素，有保护视力作用。所以，经常对着电脑办公的人员，要养成喝茶的好习惯。

 

四、常喝酒的人

我国酒文化和茶文化都有着悠久的历史，酒与人的生活息息相关。现代人在交际过程中，酒作为一种交际媒介，迎宾送客、聚朋会友等，都发挥着独到的作用。

俗话说“无酒不成席，无酒不是宴”，喝酒交际成为每个成年人都会遇到的问题。我们知道适量饮酒对人体的健康很有好处，但如果经常大量饮酒，会造成肝胃受损、神经系统麻痹等问题。

喝茶有利于解酒，但喝茶借酒也要有讲究，不可以醉酒后立即饮茶，这样反而有害。另外，喝茶解酒最好选择普洱茶。普洱茶进入人体的肠胃后，会在胃表层形成一层粘膜，产生对胃有益的保护层。而且普洱茶内有着比其他茶类含量更多的可溶性糖，这对解酒有着特殊的功效。另外，茶汤的浓度不宜过高，否则茶中的咖啡碱可能会加快心率而加重心脏负担。

温馨提醒：喝醉酒的时候不宜立即饮茶，茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还有利尿的作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性和危害。

 

五、体寒湿重的人

体质虚寒的人手脚冰冷，血液循环不畅，到了秋冬寒凉季节，会出现新陈代谢变慢、免疫力下降等症状。此时我们的身体就需要一杯温热暖性的好茶，来促进全身血液的循环，抵御寒意来袭。而体内湿气重的人常常会觉得体乏困倦、手脚冰冷、食欲不振。其中多数属于脾胃功能不好，也有一些属于寒虚体质，这时可以选择熟普、红茶等温性的茶来调理身体。这些茶能够有效行气排湿，另一方面，茶具有利尿功能，能很好的帮助人体排除体内的湿气。

 

六、肠胃不好的人

我们知道不同的茶，茶的性质不同，喝茶的人需要根据自身的体质选择适合自己体质的茶。

适宜浓度下，茶性温和的熟普和红茶，不会对肠胃产生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的茶汤进入人体肠胃之后，还会在胃的表层形成一层保护膜膜，对胃产生一定的保护作用。长期饮用可以起到暖胃的作用。另外，普洱茶还有促进肠胃蠕动的功效，长期饮用有助于通便，提高肠道免疫力。

如果你恰好就属于这6类人，那么从今天起，拿出你的茶杯，为自己泡一杯茶，养成一种健康的生活方式，你将终身受益。

如果你的亲朋好友有属于这6类人，那么你可以把这杯茶与他/她分享，让茶这种健康的饮品为我们的生活保驾护航！

美酒千杯难成知己，清茶一盏亦能醉人！