茶，可以熏修人的礼仪与品德，可以让人学会安静与专注，可以提高风度和气质，可以奠定好的审美眼光。如果从小就培养孩子喝茶，相信这样的孩子长大后气质肯定不一般。但是，大多数人关心的是，孩子到底能不能喝茶？

 

一、并没有明确数据显示儿童不能饮茶。

一般家长都不敢给孩子饮茶，认为茶的刺激性大，怕伤孩子的脾胃。其实，这种担心是多余的。截止到目前，国内外的科学研究都没有明确的数据显示儿童饮茶有危害，反而是对软饮料的研究证实，儿童喝软饮料会导致龋齿、缺钙、贫血、多动症、学习障碍等问题，尤其是可乐。很多饮茶地区，如广东的潮汕地区，饮茶氛围浓厚。不管男女老少，人人都饮茶，很多小孩断奶之后就会跟着大人喝茶。其实并没有儿童不能饮茶的说话，适量适度就好。

 

二、儿童喝茶有哪些好处？

喝茶抗辐射污染

现代儿童看电视、打游戏机的时间普遍过长。茶叶中的茶多酚和茶多糖有吸附和捕捉放射性物质的作用，减少辐射伤害。

喝茶能促进儿童消化、增进食欲

小孩往往比较贪食，过饱现象时常发生，适当饮茶能加强胃肠蠕动，促进消化液分泌，可减轻油荤带来的不适感。

茶中的微量元素有益儿童健康

微量元素是构成人体骨骼、牙齿、毛发、指甲等不可缺少的组成成分。茶叶中氟含量比其他植物要高，适量饮茶不仅可以强化骨骼，还能预防龋齿。

 

三、儿童饮茶要注意些什么？

茶叶中含有儿童生长发育所需的酚类衍生物、维生素、蛋白质、糖类和芳香物质，还含有锌、氟等对儿童发育有益的微量元素。茶中的成分仅咖啡因不适合未成年人，但只要合理饮用，茶水对儿童健康同样有益。儿童正处于生长发育阶段，各系统的发育还没有完全成熟，饮茶应当适度，尤其是年龄小的孩子，不能过量，更不能饮浓茶和凉茶。

 

饮茶过多会使孩子体内水分增多，增加心脏和肾脏负担，影响生长发育。饮茶过浓，会使孩子过度兴奋，心跳加快，小便次数增多，并引起失眠。还可能会引起肠胃不适。

 

一般要求是：每日饮量不超过2-3小杯，尽量在白天饮用，茶水要偏淡并温饮，可以按大人喝茶的浓度，掺入一半的温开水。家长们看到这里，担心喝茶对孩子身体不好的疑虑可以放下了。茶对孩子的身心都是大有益处的，关键是适度哦。