结石
以肾结石为例,若尿液中矿物质浓度系数过高,就会在肾脏形成沉积的结晶,成为固态颗粒,就形成了肾结石,约有75%的结石均是由草酸钙导致的。
草酸钙的来源
草酸本身就是人体正常的代谢物之一,称内源性草酸;而所有通过外部途径摄入的都可称为外源性草酸。
这些外源性草酸,如果无法与其他物质结合转变,直接由小肠吸收最后进入肾脏和钙结合就成了草酸钙。
为什么会结石?
不管蔬菜、水果,还是茶叶都含有草酸,我们在日常生活中都会或多或少的摄入到它
那么问题来了,为什么大家都在摄入草酸,有的人就结石了呢?
根据医学上的实验证明,正常情况下草酸会随尿液排出,但在其他一些不明因素(目前较为认可的说法是低钙,高糖,缺乏运动,饮水少)影响下会形成草酸钙型结石。
肾结石患者要避免长期饮用浓茶,忌空腹喝茶,可以在上午时分喝些淡茶,且一定不要以茶代水,多喝开水有助于结石排出。
结石患者要注意些什么?
减少草酸钙的摄入,少吃盐、糖及豆制品,如菠菜、芹菜、草莓等等。通过日常饮食合理补钙,多吃香蕉、西瓜、黑木耳等含钾高的食物。勿久坐,进行适当的户外锻炼。
金钱草具有通淋、利尿的作用,玉米须也具有消食、利尿的功效,泡水喝可以起到预防结石的作用。