爱美的女性常常把减肥一次挂在嘴边，随着生活条件的越来越好，肥胖问题已经不仅仅是爱美女性所关注的话题了。现在很多疾病都是由肥胖所引起的。很多茶友知道普洱茶有减肥的功效，就常常饮用普洱茶减肥。普洱茶最好在饭后饮用，每天1升最为理想。虽然效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所变化。科学研究表明在恰当的时间下饮用普洱茶确实能达到减肥的效果。

    一、早餐：

    1.通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子（可任选一种）

    2.普洱茶10克冲泡250cc的热开水

    3.浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖）

    二、午餐：

    1.普洱茶37.5克冲热水1500cc，饭前喝500cc

    2.采少量摄取制

    3.饭后再饮用500cc

    4.口渴或肚子饿时再饮500cc

    三、晚餐：

    1.采取少量摄取制

    2.饭后饮用普洱茶：20克冲500cc

    四、晚上：

    1.禁用宵夜

    2.饥饿时，可喝普饵茶

    3.普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪

    4.每天三餐进食时间应一致

    5.中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果妳要减肥，午餐最好能减少摄取。

    由于加工工艺的原因，建议大家用普洱茶减肥时第一步洗茶千万不要省略，就是开水下去第一泡茶不喝，过一会儿把水倒掉就好了。当你吃了很油腻的东西后要喝普洱茶，而在你吃了甜食以后就要喝绿茶。原因就是普洱茶去脂去油，绿茶降糖。

    虽然普洱茶的减肥效果有效，但普洱茶减肥时间慢，体重下降的时间长，因为普洱茶毕竟不是减肥药，减肥药的减肥速度比普洱茶快，但减肥药对身体的伤害很大，普洱茶减肥不仅对身体没有任何的伤害，而且普洱茶减肥还有益于身体的健康。